COURS COLLECTIFS

Profitez d'une très large gamme de cours collectifs en matinée ou en soirée:

• Cuisses-abdos-fessiers

• Spécial Abdos

• Body Sculpt

• Power

• U-Bound

• KiMax

• Cycle / Spinning

• Fit Dance

• Burning

• Stretching

Il y en a pour tous les goûts!

Horaire des cours collectifs

OXIGENO

OXIGENO® est un programme d’exercices basé sur le Pilates, le yoga, mais aussi l’alliance avec le Tai Qi et le Qi Gong, l’étirement des chaines musculaires et l’entraînement fonctionnel.

STRETCH

Sur une bande son inspirante, vous vous assouplissez grâce à quelques mouvements d’étirements et de respiration pendant 30 minutes.

SCULPT

Mélange de travail de résistance et de renforcement, c’est un entraînement complet aux exercices fonctionnels, avec élastiques et charges légères pour améliorer votre condition physique.

O'DANCE

Entraînement cardio dansé sur des styles de danse du moment et des musiques endiablées.

UBOUND

Rebondir sur un mini trampoline entraîne un travail de haute intensité, aux faibles impacts renforçant vos articulations. Le UBOUND® est réellement très simple, efficace et vraiment « fun », il vous permettra d’activer votre système lymphatique et permettra d’aider la libération des toxines.

X55

Le X55® est le plus révolutionnaire des entraînements de résistance localisée !

Son système novateur de planification intègre le travail qui utilise le poids de votre propre corps comme résistance et divers stimuli  pour graduer l’intensité de l’entraînement.

POWER

Le POWER® entraîne les groupes musculaires de différentes manières, permettant d’obtenir des objectifs distincts dans chaque cours, orientés vers la force, la résistance, la tonification tout en brûlant les graisses.

KIMAX

KIMAX® se pratique avec un sac de frappe sur pied, à 3 ou 4 autour du sac,  les participants sont équipés de gants pour frapper sur le sac, les « rounds » qui composent le cours vous permettront d’entraîner les techniques de Muay Thai, Boxe, Kick Boxing et Karaté à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.

CRUNCH

Travail des muscles abdominaux pendant 30 minutes pour une ceinture abdominale plus tonique.

CYCLE

Le meilleur programme de « cycling indoor » à intensité variable, créé spécialement pour satisfaire les plus exigeantes demandes de tous les amoureux du cycling.

FACTOR F

FACTOR F® est notre programme d’entraînement fonctionnel adaptable pour tous.

CAF

CAF. un programme de renforcement et de conditionnement spécifique pour les abdominaux, les fessiers et les cuisses.

Avec CAF, vous améliorerez la tonicité de vos abdominaux, de vos fessiers et de vos cuisses. Vous brûlerez des graisses localisées sur la zone abdominale.

BURNING

BURNING utilise une combinaison intelligente d’exercices pliométriques, fonctionnels et sportifs, entrecoupés de mouvements de récupération active ou aérobic.

L’adrénaline est l’hormone ultime qui, lorsqu’elle est libérée, vous aide à brûler les graisses, à remplir votre corps d’endorphines et à repousser les frontières physiques.

TOPRIDE

Le meilleur programme de « cycling indoor », créé spécialement pour satisfaire les plus exigeantes demandes de tous les amoureux du cycling.

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Lundi - vendredi

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